Gözden Kaçırmayın

Çankırı Özel Karatekin Hastanesi 21. Yılını KutluyorÇankırı Özel Karatekin Hastanesi 21. Yılını Kutluyor

Duruş Bozuklukları Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor?


Omurga eğrilikleri, sırt ve bel ağrıları veya omuz asimetrisi gibi belirtiler, vücudunuzun verdiği önemli sinyaller olabilir. Uzmanlar, bu işaretlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Malatya Park Hastanesi'nden Uzm. Dr. Ayşegül Altun Güvenir, duruş bozukluklarının erken dönemde tespit edilmesinin ve ilerlemeden düzeltilebilmesinin mümkün olduğunu açıkladı.


Duruş Bozukluklarının Erken Belirtileri


Günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan ancak ciddiye alınmayan bazı belirtiler, duruş bozukluğunun habercisi olabiliyor. Dr. Güvenir, bu belirtileri şöyle sıralıyor:



    • Kalıcı sırt ve bel ağrıları

    • Omurga eğrilikleri (skolyoz vb.)

    • Omuzlarda ve kürek kemiklerinde asimetri

    • Başın öne doğru eğik durması

    • Yorgunluk ve nefes almada zorluk


Bu belirtilerin erken fark edilmesi, ileride oluşabilecek daha ciddi omurga problemlerinin önüne geçmek için kritik öneme sahiptir.


Erken Teşhis ve Doğru Rehabilitasyon Yaklaşımı


Duruş bozukluklarının düzeltilmesinde en etkili yöntem, erken teşhis ve doğru bir rehabilitasyon programıdır. Uzm. Dr. Ayşegül Altun Güvenir, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanlığında doğru yaklaşımın, sağlıklı bir omurganın anahtarı olduğunu belirtti. Kişiye özel hazırlanan egzersiz programları, fizik tedavi uygulamaları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile duruş bozukluklarının ilerlemesi durdurulabiliyor ve düzeltilebiliyor.


Sağlıklı Bir Omurga İçin Öneriler


Uzman kontrolünde yapılan müdahalelerin yanı sıra, günlük alışkanlıklarda yapılacak küçük değişiklikler de omurga sağlığını korumada büyük fark yaratıyor. Bilgisayar başında çalışırken monitörün göz hizasında olması, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir duruş için atılabilecek basit ama etkili adımlar arasında yer alıyor.