Deprem Korkusunun Travmatik Hale Gelme Belirtileri
Deprem gibi doğal afetlerin ardından yaşanan yoğun korku, bazı bireylerde travmatik bir hal alabilir. Bu durum, günlük yaşamı etkilemeye başladığında ciddiye alınması gereken bir ruh sağlığı sorununun işareti olabilir. Hayalet deprem sendromu olarak da adlandırılan bu durum, kişinin sürekli olarak sarsıntı hissettiği yanılsamasına kapılmasına neden olur.
Travmatik Korkunun Ayırt Edici Özellikleri
Deprem korkusunun ne zaman travmatik bir boyuta ulaştığını anlamak için bazı belirtiler gözlemlenebilir. Bu belirtiler, kişinin işlevselliğini bozabilir.
- Sürekli tetikte olma hali ve en ufak seste irkilme
- Uyku bozuklukları ve kabuslar görme
- Depremle ilgili olumsuz düşüncelerin zihni sürekli meşgul etmesi
- Kapalı alanlarda bulunmaktan aşırı korkma (agorafobi)
- Hiç sallanma olmadığı halde sallantı hissedildiğini düşünme (hayalet deprem)
Hayalet Deprem Sendromu Nedir?
Hayalet deprem sendromu, yaşanan büyük bir depremin ardından ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Kişi, fiziksel olarak hiçbir sarsıntı olmamasına rağmen, sürekli olarak deprem oluyormuş gibi hissedebilir. Bu, beynin travmaya verdiği bir tepkidir ve vücudun tehlikelere karşı aşırı uyarılmış halinin bir sonucudur.
Profesyonel Destek Ne Zaman Gereklidir?
Yukarıda sıralanan belirtiler bir aydan uzun süredir devam ediyorsa ve kişinin günlük yaşantısını, iş performansını veya ilişkilerini olumsuz etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önemlidir. Terapi süreçleri, bu travmatik korkuyla başa çıkmada etkili yöntemler sunar.
Yorumlar
Yorum Yap