Gözden Kaçırmayın
Çınarcık Devlet Hastanesi Çalışanının Acı KaybıÇocukluk Çağında Fiziksel Aktivitenin Önemi
Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimleri için fiziksel aktivitenin kritik önem taşıdığını vurguladı. Düzenli fiziksel aktivitenin, çocuklarda hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilediği belirtildi.
Hangi Aktiviteler Tercih Edilmeli?
Uzmanlar, çocuklar için yaş gruplarına uygun aktivitelerin seçilmesini öneriyor. Okul öncesi dönemdeki çocuklar için günde en az 60 dakika serbest oyun ve açık hava aktiviteleri tavsiye edilirken, okul çağındaki çocuklar için ise düzenli spor faaliyetleri öne çıkıyor.
- Koşma, zıplama, ip atlama gibi temel hareketler,
- Yüzme, bisiklet sürme gibi dayanıklılık artırıcı sporlar,
- Takım sporları ile sosyal becerilerin geliştirilmesi öneriliyor.
Fiziksel Aktivitenin Faydaları
Düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler, çocuklarda obezite riskini azaltırken, kas ve kemik gelişimini destekliyor. Aynı zamanda özgüven artışı ve sosyalleşme gibi psikolojik ve sosyal katkılar da sağlıyor.
Ailelere Önemli Tavsiyeler
Ailelerin, çocuklarını fiziksel aktiviteye teşvik etmeleri ve onlara rol model olmaları gerekiyor. Aktivite sürelerinin ekran başında geçirilen zamanın yerine geçecek şekilde planlanması, çocukların sağlıklı alışkanlıklar kazanmasında etkili oluyor.
Yorumlar
Yorum Yap