Kış Aylarında Kalp Sağlığını Korumanın Yolları

Gözden Kaçırmayın

Çankırı Özel Karatekin Hastanesi 21. Yılını Kutluyor

Soğuk Hava Kalp Krizini Tetikliyor

Kış mevsiminde düşen hava sıcaklıklarının, sadece üşümeye değil, ciddi sağlık risklerine de yol açabildiği belirtildi. Uzmanlar, soğuk havanın hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini artırabileceği konusunda uyarıyor.

Kalbi Zorlayan Kış Faktörleri

Soğuk hava, rüzgâr, fiziksel aktivitenin azalması, artan hava kirliliği ve beslenme düzenindeki değişikliklerin bir araya gelmesi, kalbin daha fazla yük altına girmesine neden oluyor. Bu durum, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireyler için tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor.

Vücut Isısı Düşünce Ne Olur?

Soğuk havada vücut ısısının düşmesi, bir dizi olumsuz fizyolojik tepkiyi beraberinde getiriyor. Damarların büzüşmesi (vazokonstriksiyon) ile kan akımı yavaşlıyor ve kalbe giden oksijen miktarı azalıyor. Bu süreç, kalbin iş yükünü artırarak kalp krizi ve inme riskini tetikleyebiliyor.

Kışın Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler

Bu nedenle, kış aylarında kalp sağlığını korumak için proaktif önlemler almak büyük önem taşıyor. Alınabilecek başlıca önlemler şunlardır:

• Soğuk ve rüzgârlı havalarda uzun süre dışarıda kalmamak,


• Düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek,


• Hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde dışarı çıkmamak veya maske kullanmak,


• Doktor kontrolünde uygun fiziksel aktiviteleri iç mekânlarda sürdürmek.

Kalp sağlığını riske atmamak için bu önlemlerin hayati değerde olduğu vurgulanıyor.