Gözden Kaçırmayın

Günlük Yaşamda Sık Yaptığımız Bir Hareket: Kronik Omuz Çekmesi ve Günlük Yaşamda Sık Yaptığımız Bir Hareket: Kronik Omuz Çekmesi ve "Sessiz" Tehlikeleri

Göğüs kafesinde hissedilen ancak keskin bir ağrıdan ziyade sinsi bir gerginlik, sıkışma veya nefes alırken hafif bir kısıtlılık olarak kendini gösteren şikayetler, yaygın olarak görülen ancak sıklıkla gözden kaçırılan bir sağlık sorununun işareti olabilir. Uzmanlar, bu belirtilerin altında "sessiz" interkostal kas spazmının yatabileceğini belirtiyor. Stres, kötü postür veya kas yorgunluğu gibi faktörlerle tetiklenen bu durum, kalp kaynaklı ağrılardan farklı özellikler taşıyor ve erken fark edilmesi tedavi sürecini kolaylaştırıyor.


Belirsiz Ağrı Yerine Gerginlik Hissi
"Sessiz" interkostal kas spazmı, klasik şiddetli bir ağrı yerine daha ince semptomlarla kendini belli ediyor. En yaygın belirti, göğüs kafesinin genelinde veya kaburgaların yan taraflarında hissedilen, tam olarak yeri belirlenemeyen bir gerginlik, dolgunluk veya hafif bir sıkışma hissi. Bu his, kalp kaynaklı ağrıların aksine "ezilme" şeklinde değil, daha çok "kaslarım gergin" veya "göğsümde bir daralma var" şeklinde ifade ediliyor.


Nefes Almada Hafif Kısıtlılık ve Postürün Etkisi
Bir diğer önemli işaret, derin bir nefes alma girişiminde hissedilen hafif bir direnç veya tam olarak nefes alamama hissidir. Bu durum, akciğerlerden kaynaklanan bir nefes darlığından farklı olarak, kasların esneyememesinden kaynaklanan mekanik bir kısıtlama olarak tanımlanıyor. Semptomlar, uzun süre öne eğik oturma, bilgisayar başında çalışma veya ani dönme hareketleri gibi kötü postür ve hareketlerle tetiklenebiliyor veya artıyor.


Elle Muayenede Sertlik ve Stresle İlişki
Etkilenen bölgeye parmaklarla bastırıldığında, çevredeki kaslara göre daha sert ve gergin bir doku hissedilebiliyor. Ayrıca, etkilenen kas liflerinde ara sıra görülen küçük seğirmeler de sinir irritasyonunun bir göstergesi olabiliyor. Belirtilerin, günün ilerleyen saatlerinde, özellikle stresli veya yorucu bir günün sonunda daha belirgin hale gelmesi, kas gerginliğinin birikimiyle açıklanıyor.


Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Uzmanlar, göğüsteki her türlü rahatsızlığın ciddiye alınması gerektiğinin altını çiziyor. Semptomlar sürekli hale gelir veya kötüleşirse, ağrı sol kola, çeneye, sırta veya boyna yayılırsa, nefes darlığı, baş dönmesi, bulantı veya soğuk terleme gibi belirtiler eşlik ederse veya ağrı dinlenmekle geçmezse, vakit kaybetmeden bir doktora (Aile Hekimi, Kardiyolog, Göğüs Hastalıkları Uzmanı veya Fizik Tedavi Uzmanı) başvurulması hayati önem taşıyor. Doktor, kalp ve akciğer kaynaklı ciddi nedenleri ekarte ettikten sonra, kas

  • iskelet kaynaklı bir problem teşhis ederse, tedavi fizik tedavi, postür düzeltme egzersizleri ve stres yönetimi ile planlanabiliyor.