Gözden Kaçırmayın
Diyarbakır'da Sağlıklı Yaşam Seferberliği: Sigara Bırakma Polikliniği Stadyuma TaşındıSoğuk Hava Tansiyonu Nasıl Etkiliyor?
Kış mevsimiyle birlikte soğuyan hava, özellikle hipertansiyon hastaları için önemli riskler oluşturabiliyor. Soğuk havalarda vücut ısı dengesini koruyabilmek için damarları daraltıyor. Bu durum, kanın damarlarda daha yüksek basınçla ilerlemesine yol açarak tansiyon değerlerinde yükselmeye neden olabiliyor.
Soğuk Havada Tansiyon Yükselmesinin Temel Nedenleri
Soğuk havanın tansiyon üzerindeki etkisi sadece damar büzüşmesiyle sınırlı değil. Aynı zamanda soğukla birlikte stres hormonlarının artması ve kalp damar sisteminin daha fazla çalışması da tansiyon kontrolünü zorlaştıran diğer faktörler arasında yer alıyor.
Kış aylarında tansiyon yükselmesini tetikleyen diğer önemli faktörler şunlardır:
- Fiziksel aktivitenin azalması
- Beslenme alışkanlıklarının değişmesi
- Yeterli sıvı tüketilmemesi
- Düzenli evde tansiyon takibi
- Dengeli ve sağlıklı beslenme
- Yeterli sıvı alımı
- Düzenli fiziksel aktivite
- Stres yönetimi
Tansiyon Hastaları İçin Kış Önerileri
Hipertansiyon hastalarının soğuk kış günlerinde daha dikkatli olmaları gerekiyor. Bu dönemde düzenli tansiyon ölçümü yapmak, yaşam tarzı önerilerine uymak ve hekim kontrollerini aksatmamak büyük önem taşıyor.
Kış mevsiminde tansiyon kontrolü için alınabilecek önlemler:
Soğuk havalarda tansiyon kontrolü konusunda herhangi bir sorun yaşanması durumunda en kısa sürede sağlık kuruluşlarına başvurulması öneriliyor.
Yorumlar
Yorum Yap