Gözden Kaçırmayın

Kastamonu'da Öğretmenlere Çocuk İstismarı Vakalarına Müdahale Eğitimi VerildiKastamonu'da Öğretmenlere Çocuk İstismarı Vakalarına Müdahale Eğitimi Verildi

Osteoporoz Hastalığına Karşı Farkındalık Çağrısı


Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla halkı kemik erimesi hastalığına karşı bilinçlenmeye ve önlem almaya çağırdı. Yapılan açıklamada, osteoporozun önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olduğunun altı çizildi.


Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir?


Osteoporoz, kemik kütlesinde azalma ve kemik kalitesinin bozulması sonucu kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle karakterize bir iskelet sistemi hastalığıdır. Sessiz bir hastalık olarak ilerler ve genellikle bir kırık oluşana kadar belirti vermez. Özellikle menopoz sonrası kadınlar ve ileri yaştaki bireyler risk altındadır.


Osteoporozdan Korunma Yolları


Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü, kemik sağlığını korumak için yapılması gerekenleri şu şekilde sıraladı:



    • Kalsiyumdan zengin beslenme: Süt, yoğurt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagiller tüketilmeli.

    • D vitamini alımı: Güneş ışığından uygun şekilde faydalanılmalı ve D vitamini seviyeleri kontrol edilmeli.

    • Düzenli fiziksel aktivite: Yürüyüş, koşu gibi kemiklere yük bindiren egzersizler kemik yoğunluğunu artırır.

    • Sigara ve alkolden uzak durma: Bu alışkanlıklar kemik sağlığını olumsuz etkiler.


Risk Faktörleri ve Teşhis


Hastalığa yakalanma riskini artıran faktörler arasında ileri yaş, ailede osteoporoz öyküsü, hareketsiz yaşam tarzı ve bazı ilaçların uzun süreli kullanımı yer alıyor. Teşhis için kemik yoğunluğu ölçümü (DEXA) kullanılan en güvenilir yöntemdir. Risk grubundaki kişilerin bu testi yaptırmaları öneriliyor.


Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşları kemik sağlıklarını korumak için bu önemli adımları atmaya ve düzenli sağlık kontrollerini aksatmamaya davet etti.