Gözden Kaçırmayın

Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi'nde Haftalık İdare Toplantısı YapıldıElazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi'nde Haftalık İdare Toplantısı Yapıldı

Teknolojik Cihazlar Kas
  • İskelet Sistemini Tehdit Ediyor


Akıllı telefon, tablet ve bilgisayar başında geçirilen uzun süreler, kas

  • iskelet sistemi problemlerini beraberinde getiriyor. Sosyal medyada veya ekran karşısında hareketsiz geçirilen saatler, farkına varılmadan duruş bozukluklarına ve kronik ağrılara yol açabiliyor.


    • Hangi Şikayetler Yaygın Görülüyor?


    Denizli Özel Denipollife Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gülçin Adalı, hastaların en sık başvurduğu şikayetleri şöyle sıralıyor:



    • Boyun ve omuz ağrıları

    • Kronik baş ağrıları

    • Sırt ve bel ağrıları


    Dr. Adalı, bu problemlerin erken dönemde tedavi edilmesi halinde düzelme sağlanabildiğini vurguluyor.


    Kalıcı Problemler Nasıl Önlenir?


    Asıl hedefin, kalıcı postür bozuklukları oluşmadan önlem almak olduğunu belirten Dr. Adalı, alınabilecek önlemleri şöyle açıklıyor:



    • Cihazları dik bir duruşta ve göz hizasında kullanmak

    • Ekran başında geçirilen süreyi minimuma indirmek

    • Düzenli egzersiz yaparak boyun ve sırt kaslarını güçlendirmek


    Şikayetler İhmal Edilmemeli


    Dr. Gülçin Adalı, boyun ağrısı, baş ağrısı, postür bozukluğu, sırt ve omuz ağrısı gibi şikayetleri olan kişilerin, sorun ilerlemeden bir uzmana başvurmalarının önemine dikkat çekiyor.