Gözden Kaçırmayın

DSÖ Genel Direktörlüğü İçin Gizli Adaylık Yarışı BaşladıDSÖ Genel Direktörlüğü İçin Gizli Adaylık Yarışı Başladı

İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü'nden Kritik Uyarılar


Kış aylarının etkisini iyice hissettirdiği şu günlerde, kalp sağlığını korumak her zamankinden daha önemli hale geliyor. İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü, özellikle kalp hastalığı olan bireyler ve ileri yaştaki vatandaşlar için soğuk havalarda dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı. Soğuk hava, damarlarda büzüşmeye neden olarak kalbin iş yükünü artırıyor ve kalp krizi riskini yükseltiyor.


Soğuk Havada Dışarı Çıkarken Alınacak Önlemler


Soğuk havalarda dışarı çıkarken, vücut ısısını korumak ilk kural. Uzmanlar, kat kat giyinmenin önemine dikkat çekiyor. Bu sayede vücut ısısı dengeleniyor ve ani ısı değişimlerinden korunmak mümkün oluyor. Rüzgarlı havalarda ise baş, boyun ve göğüs bölgesini özellikle korumak gerekiyor. Bere, atkı ve kalın ceketler bu noktada hayati önem taşıyor.


Fiziksel Aktivite ve İlaç Kullanımına Dikkat


Soğuk havada yapılacak ani efor ve hızlı hareketler, kalbe ekstra yük bindiriyor. Bu nedenle, özellikle dışarıdayken tempolu yürüyüş veya ağır egzersizlerden kaçınmak öneriliyor. Ayrıca, kalp hastalarının ilaçlarını düzenli kullanmaları ve tedavilerini asla aksatmamaları büyük önem taşıyor. Soğuk hava, mevcut kalp rahatsızlıklarını tetikleyebileceği için tedavi planına sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekiyor.


Kalp Krizi Belirtileri Asla Hafife Alınmamalı


İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü, aşağıdaki belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması konusunda uyarıyor:



    • Göğüs ağrısı veya baskı hissi

    • Nefes darlığı

    • Çarpıntı

    • Aşırı halsizlik ve yorgunluk


    Bu belirtiler, kalp krizinin habercisi olabileceği için asla hafife alınmamalı. Erken müdahale, hayat kurtarıcı olabiliyor.


    Soğuk Havada Kalp Sağlığını Korumak İçin Özet Öneriler


    Soğuk havalarda kalp sağlığınızı korumak için şu noktalara dikkat edin:



    • Vücut ısınızı koruyacak şekilde kat kat giyinin.

    • Ani efor gerektiren aktivitelerden kaçının.

    • Rüzgara karşı baş, boyun ve göğsünüzü iyice kapatın.

    • İlaçlarınızı düzenli alın ve tedavinizi aksatmayın.

    • Olası belirtilerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurun.


Bu basit ancak etkili önlemlerle, soğuk kış günlerini sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün.