Sigarayı Bırak, Sağlığını Geri Kazan: İşte Hayatınızı Değiştirecek Adımlar

Gözden Kaçırmayın

DSÖ Genel Direktörlüğü İçin Gizli Adaylık Yarışı Başladı

Sigaradan Kurtulmak İçin En Doğru Zaman: Şimdi

Uzmanlar, bireylerin ve sevdiklerinin sağlığını korumanın en değerli yollarından birinin sigarayı bırakmak olduğunu vurguluyor. Bu kararı vermek için doğru zamanın ise şu an olduğu belirtiliyor. Sigarayı bırakma kararı, kişinin kendi sağlığına yapacağı en büyük yatırımlardan biri olarak kabul ediliyor.

Nikotin Bağımlılığı ile Mücadelede Profesyonel Destek

Sigarayı bırakma sürecinde doğru bilgiye erişim ve profesyonel danışmanlık almanın büyük önem taşıdığı ifade ediliyor. Bu mücadelede bireylere en yakın sağlık danışmanlarından biri olan eczacılara başvurulabileceği aktarılıyor. Eczacınızdan, nikotin bağımlılığıyla başa çıkmak için size özel uygun yöntemler hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

Sigarayı Bırakma Sürecini Kolaylaştıran Öneriler

Süreci daha yönetilebilir kılmak için uzmanlar şu tavsiyelerde bulunuyor:

• Kesin bir bırakma tarihi belirleyin.


• Size destek olabilecek bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden yardım isteyin.


• Sigara içme isteği uyandıran ortamlardan bir süreliğine uzak durun.


• Eczacınızla görüşerek nikotin replasman ürünleri gibi seçenekleri değerlendirin.

Unutulmaması gereken en önemli nokta, sigarayı bırakmak için asla geç olmadığıdır. Vücut, sigaranın bırakılmasından kısa bir süre sonra olumlu yönde iyileşmeye başlar ve bu karar, uzun vadeli bir sağlıklı yaşamın kapısını aralar.