Gözden Kaçırmayın

Amasya'da Çocukluk Çağı Kanseri Farkındalığı ve Erken Teşhisin Önemi VurgulandıAmasya'da Çocukluk Çağı Kanseri Farkındalığı ve Erken Teşhisin Önemi Vurgulandı

Hipertansiyonun Sessiz Tehdidi


Toplumda yaygın olarak görülen ancak belirti vermeden ilerleyen hipertansiyon, önemli bir halk sağlığı sorunu olarak öne çıkıyor. Yüksek tansiyon olarak da bilinen bu durum, uzun vadede kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Hastalığın en kritik özelliği, çoğu zaman "sessiz katil" olarak adlandırılmasını haklı çıkaracak şekilde, belirgin bir şikayete neden olmadan vücutta tahribat yapması.


Kimler Risk Altında?


Hipertansiyon, her yaştan bireyi etkileyebilse de risk bazı gruplarda daha yüksektir. Ailesinde yüksek tansiyon öyküsü bulunanlar, fazla kilolu bireyler, hareketsiz yaşam tarzı sürenler, tuz tüketimi yüksek olan kişiler ve stres düzeyi yüksek olanlar öncelikli risk gruplarını oluşturuyor. Yaş ilerledikçe hipertansiyon görülme sıklığı da artış gösteriyor.


Nasıl Teşhis Edilir ve Nasıl Önlenir?


Hipertansiyonun teşhisi oldukça basittir: düzenli tansiyon ölçümü. Sağlıklı bir bireyin tansiyon değerlerinin 120/80 mmHg'nin altında olması beklenir. Bu değerlerin sürekli olarak yüksek çıkması durumunda bir uzmana başvurmak gerekiyor. Önlem ve tedavi süreci ise yaşam tarzı değişiklikleri ile başlıyor.



    • Sağlıklı Beslenme: Tuz alımını kısıtlamak, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek.

    • Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel aktivite yapmak.

    • Kilo Kontrolü: İdeal kiloyu korumak.

    • Stres Yönetimi: Stresi azaltacak aktivitelere zaman ayırmak.

    • Düzenli Kontrol: Belirti olmasa bile belirli aralıklarla tansiyonu ölçtürmek.


Yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınamayan durumlarda ise doktor gözetiminde ilaç tedavisi başlanabiliyor. Tedaviye erken başlamak, hipertansiyona bağlı gelişebilecek organ hasarlarını önlemede büyük önem taşıyor.