Güneş Işığı D Vitamini Kaynağı
Trabzon Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesi, kemik ve diş sağlığı başta olmak üzere genel vücut sağlığı için hayati önem taşıyan D vitamini hakkında önemli bilgiler paylaştı. D vitamininin en doğal ve etkili kaynağının güneş ışığı olduğu vurgulandı.
D Vitamini Neden Önemli?
Uzmanlar, D vitamininin vücuttaki birçok sistem için kritik bir rol oynadığını belirtiyor. Bu vitaminin başlıca faydaları şunlardır:
- Kemik ve diş gelişimini destekler.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar.
- Vücuttaki kalsiyum dengesinin sağlanmasında etkilidir.
- 30 dakika boyunca doğrudan güneş ışığına maruz kalmak , vücudun kendi D vitaminini üretmesi için yeterli olabiliyor. Bu süre, cilt tipine ve güneşin yoğunluğuna göre değişiklik gösterebilmektedir.
Günlük D Vitamini İhtiyacı Nasıl Karşılanır?
Vücudun ihtiyaç duyduğu D vitaminini üretmesi için basit ve doğal bir yöntem bulunuyor. Her gün 15
Yorumlar
Yorum Yap